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@_markour_ Ricordati di mantenere la mobilità della tua schiena per mantenere il tuo corpo altrettanto giovane e in salute #motivation #workout #fitness #allenamento
@_markour_ Quando hai la possibilità Siediti a terra piuttosto che su una sedia, questo renderà i tuoi muscoli posturali più attivi, ridurrà i casi di mal di schiena e riuscirai a controllare meglio la tua postura #calisthenics #workout #allenamento #posture #fitness
@annatrainerolistica se vuoi equilibrio… dondola! super easy, divertente e rilassante per la mente. #yoga #equilibrio #esercizio
@.lauragirotto 10 SQUAT battono 10.000 passi al giorno ? Si, pensa che fare 10 squat ogni 45 minuti durante una giornata sedentaria , è come fare 30 minuti di camminata! Uno studio scientifico lo dimostra . Perché? Perché lo squat permette una contrazione muscolare così potente da produrre componenti chimiche che influenzano il cervello, il metabolismo e dunque anche il processo brucia grassi. Una semplice camminata non ha questo effetto . Ecco perché quando parli di squat parli di un corpo giovane . Salva questo video e condividilo con chi passa molte ore al giorno seduto . Squat Longevity flexibility mobility
Cosa può fare un osteopata per aiutare i suoi pazienti? Fornirgli strategie e routine di esercizi da fare comodamente a casa per diventare consapevoli e risolvere autonomamente gran parte…
@mauriziofalasconicoach IL TEST CHE TI DICE QUANTO INVECCHIERAI (MALE) La mobilità articolare è un indicatore diretto della tua autonomia futura. Se è scarsa oggi, pagherai il conto domani. E il conto è la perdita della tua indipendenza motoria. Fai questi 3 test e fammi sapere come è andata… #longevità #salute #mobilitàarticolare #fitover40
@giovannimoscarella_dott http://www.nutrirsi.net – Leggi i libri SI SALVI CHI SA e DIETA BIO-SOFICA
@thewellnes_ita Lo sapevi che i polpacci vengono definiti il “secondo cuore”? 🦵❤️ Con ogni passo, la loro contrazione aiuta il ritorno del sangue verso il cuore. Muoversi regolarmente può sostenere la circolazione e ridurre la sensazione di gambe pesanti. #thewellness #benessere #salute #dammenaseguitadaje
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