Rispondi a: Ginnastica, cura del corpo

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@.lauragirotto

10 SQUAT battono 10.000 passi al giorno ? Si, pensa che fare 10 squat ogni 45 minuti durante una giornata sedentaria , è come fare 30 minuti di camminata! Uno studio scientifico lo dimostra . Perché? Perché lo squat permette una contrazione muscolare così potente da produrre componenti chimiche che influenzano il cervello, il metabolismo e dunque anche il processo brucia grassi. Una semplice camminata non ha questo effetto . Ecco perché quando parli di squat parli di un corpo giovane . Salva questo video e condividilo con chi passa molte ore al giorno seduto . Squat Longevity flexibility mobility

♬ suono originale – Laura Girotto