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La pressione alta è una condizione che interessa tantissime persone e, molto spesso, lo fa in maniera subdola.
L’ipertensione, infatti, non si manifesta con sintomi particolarmente evidenti ma può condurre a conseguenza anche molto gravi.
In questo video ti spiego quando si parla di pressione alta, quali sono le cause e in che modo provare a regolare la pressione senza farmaci. Ci tengo però a precisare che nulla può sostituire il parere del medico o essere un’alternativa ad un’eventuale terapia medica prescritta dallo specialista.
Come ridurre la pressione arteriosa con questo esercizio (un risultato che non ti aspetti)
E se ti dicessi che esiste un esercizio di soli 2 minuti che abbassa la pressione sanguigna più efficacemente della corsa, del sollevamento pesi o di qualsiasi altro tipo di allenamento?
Non è fantascienza, ma il risultato di una meta-analisi che ha analizzato 84 studi clinici. Questo esercizio isometrico è in grado di ridurre il rischio di ictus del 41% e di malattie coronariche del 22% con soli 30 minuti di allenamento a settimana.
La cosa più sorprendente? Puoi farlo in qualsiasi momento senza attrezzature, persino tra una riunione e l’altra.Il peggior consiglio sulla pressione sanguigna che il tuo medico ti dà
@dott_terranova Come si misura correttamente la pressione arteriosa ? #pressionearteriosa #ipertensionearteriosa #rischiocardiovascolare #cardiologia
@dott_terranova In questo video rispondo a una domanda frequente: è possibile sospendere la pastiglia per l’ipertensione? Se non ci sono cause secondarie significative, attraverso piccoli e grandi accorgimenti sullo stile di vita, come l’alimentazione e l’attività fisica, in molti casi è possibile eliminare la terapia farmacologica. Scopriamo quali strategie possono aiutarti #rischiocardiovascolare #prevenzionecardiovascolare #infarto #cardiologia #ipertensionearteriosa #pressionearteriosa
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